אימון כושר לילדים שרואה אותם

רוב החיפושים של אימון כושר לילדים נגמרים בסרטון: מדריכה עליזה, ספירה לאחור, וסלון שבו ילד אחד מחקה כל תנועה והשני צופה מהספה. סרטוני כושר לילדים קל להפעיל ואי אפשר לבדוק — הסרטון ממשיך לרוץ בין אם מישהו זז ובין אם לא.

Hopla הוא הסוג השני. זה לא סרטון; אלה 35 משחקי תנועה חינמיים שבהם מצלמת הרשת היא השלט. הדפדפן עוקב אחרי הידיים, הרגליים והראש של הילד על המכשיר שלכם, והמשחק עונה למה שהגוף עושה: קופצים — הנינג׳ה עובר את הבמבוק; צועדים עם ברכיים גבוה — הטיפוס עולה; מכים מהר — מטרות הקש מתפוצצות; רצים במקום — בורחים מרוח האש. עוצרים — והמשחק עוצר. את זה אף סרטון אימון לא יודע לעשות.

אימון של עשר דקות

סיבוב הוא דקה, אז אימון הוא כמה סיבובים ברצף. קפוץ והתכופף לרגליים ולדופק, טיפוס על הבמבוק לברכיים גבוהות, גדול וקטן להימתח גבוה ולהתכווץ עד הרצפה, מכת כוח לידיים מהירות, ומרוץ הלהבה לסיום בכל הכוח. פעמיים את הסט — ויש עשר דקות. לכל משחק ארבע דרגות: טירון סלחני מאוד לבן ארבע, מקצוען ואגדה מעלים הילוך, ומאסטר הוא אימון של ממש לבני 12 עד 14 — וסיבוב טוב יותר מזכה במדליה טובה יותר.

נקודות אף פעם לא יורדות, אז ילד שנגמר לו האוויר פשוט צובר לאט יותר; שום דבר לא מעניש אותו. שני ילדים יכולים להתאמן זה לצד זה, כל אחד בדרגה שלו ועם ניקוד אחד משותף, כך שאחים בגילים שונים מתאמנים כקבוצה. חינם, בלי חשבון, בלי הורדה, בלי ציוד מלבד מצלמת רשת ושני מטר של רצפה — ותמונת המצלמה מעובדת בדפדפן ולא יוצאת מהמכשיר. עוד על הצד המשחקי במשחקי פעילות גופנית לילדים.